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什么样的台灯最护眼？👀 居家网课不伤眼，专家教你这样守护孩子的视力！
1周前 (09-27)
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认准啦(renzhunla.com)
什么样的电子设备不伤眼，什么样的台灯最护眼？
上海交通大学医学院附属第一人民医院副院长邹海东认为，大屏幕比小屏幕好，观看距离电视、投影3米远，电脑50厘米远。台灯选择上，家庭台灯选用 国家推荐标准（GB/T9473-2017），色温淡黄色更适合读写，桌面照度500-1000LX，显色指数高，无频闪。充足的睡眠对防控近视也是非常有用的，上海交通大学医学院附属仁济医院眼科主任柳林建议，小学生要达到十个小时，初中生达到九个小时，高中生达到八个小时，让眼睛得到充分的休息和放松。
根据国家标准 - 全国标准信息公共服务平台 (samr.gov.cn)，GB/T 9473-2017 《读写作业台灯性能要求》信息如下：
- 标准号
GB/T 9473-2017
- 发布日期
2017-09-29
- 实施日期
2018-04-01
- 全部代替标准
GB/T 9473-2008
认准啦梳理了台灯相关标准，内容的最后有推荐符合标准的产品，也可以留言交流：
- 快速选购手册-台灯，台灯产品标准评测索引 | 认准啦 | 认准标准 | 严选产品 (renzhunla.com)
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可以通过识别产品标签执行标准是否为以上编号来确认是否是真正执行该标准的产品。
执行标准，对生产企业来说是一套生产经营的技术规则；对监管部门来说，是监督检测的依据；对于消费者来说，可以通过产品标签执行标准编号选择质量更高的产品。
产品标签执行标准，为大家选购更高质量的产品提供了技术渠道。
标准是行动的指南，是监督的依据，是衡量的标尺。
高标准决定高质量，来认准啦，认准指标更先进的执行标准，严选质量更高的产品！
学习素材
👀 居家网课不伤眼，专家教你这样守护孩子的视力！
科学护眼 · 生活指南 · 家庭健康
最近不少家长发现，孩子上网课总揉眼睛、眯着眼看屏幕，甚至流泪……原来是视力在发出“警报”！
多位眼科专家联手带来了一份实用护眼指南，帮孩子在居家学习期间也能保持明亮双眸✨。
📱 电子屏幕使用指南
长时间网课，如何减少电子屏幕对眼睛的影响？专家总结了“两多两少”：
- “两多”：看屏幕时间多、近距离用眼多
- “两少”：户外活动少、自然光照少
✅ 专家建议这样做：
- 选用大屏幕设备，如电视或投影，优先于平板或手机
- 调整字体大小，保持适当观看距离
- 每节课后远眺窗外，放松睫状肌
💡 照明与设备选择标准
你知道什么样的台灯最护眼吗？
| 项目 | 建议标准 |
|---|---|
| 台灯选择 | 符合国标GB/T 9473-2017，色温淡黄，无频闪 |
| 桌面照度 | 500–1000LX |
| 屏幕高度 | 略低于眼睛水平线，下调约15度 |
选对设备不仅是舒适问题，更是健康问题！
“认准标准（renzhunla.com）选产品，美好生活新时尚！”
🧴 缓解眼干与疲劳小技巧
- 热毛巾湿敷双眼 🔥
- 使用不含防腐剂的人工泪液
- 摆放绿植放松视觉 🌿
- 定时做“非接触眼保健操”
🌟 特别推荐：非接触护眼操
不开手、不触眼，也能有效放松：
- 开合双眼 ➕➖
- 眼球画圈 ⭕
- 远近交替调节 🔍⇨🌳
- 闭目养神 😌
😴 睡眠与作息同样重要
专家强调，充足睡眠是防控近视的“自然疗法”：
- 小学生：每天10小时
- 初中生：每天9小时
- 高中生：每天8小时
认准啦（renzhunla.com），用技术呵护全家！
🧪 控制近视的科学方法
如果孩子已经近视，也不要焦虑。专家指出：
- 普通近视属生理现象，不可逆但可控制
- 现有有效方法包括低浓度阿托品、角膜塑形镜等
- 定期建立屈光发育档案，及早干预
🛑 特别提醒：避免孩子玩激光笔！能量过高可能造成不可逆的黄斑损伤。
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素材来源于网络，认准啦(RenZhunLa.com)免费为执行先进标准的产品或服务提供推介展位，欢迎留言交流。
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