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「养生」饮料是真是假？技术指标揭示产品真相 执行标准成选购关键
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认准啦(renzhunla.com)
整根人参泡在瓶子里，被捧为“熬夜水”；美人水的标签上，写着“水、红小豆，其他没了”，自带健康属性；甚至有饮品打出“食疗”字样，枸杞、菊花、纯植物等与“养生”相关的词汇，更是频繁地在各种饮料标签上出现。最近，记者走访超市、便利店发现，宣传“0糖”“0卡路里”等健康属性的饮品种类越来越繁多。这些打着“养生”旗号的饮料真有那么神奇吗？
- 标准是行动的指南，是监督的依据，是衡量的标尺。产品标签执行标准，为大家选购更高质量的产品提供了技术渠道。
- 认准啦梳理了部分相关标准信息，供参考辨别：
国家标准
- GB/T 10792-2008 碳酸饮料(汽水)
- GB/T 17204-2021 饮料酒术语和分类
- GB/T 29602-2013 固体饮料
- GB/T 30767-2014 咖啡类饮料
- GB/T 30884-2014 苹果醋饮料
- GB/T 30885-2014 植物蛋白饮料 豆奶和豆奶饮料
- GB/T 31121-2014 果蔬汁类及其饮料
- GB/T 31325-2014 植物蛋白饮料 核桃露（乳）
- GB/T 31326-2014 植物饮料
行业标准
- GH/T 1357-2021 石榴汁及石榴汁饮料
- NY/T 433-2021 绿色食品 植物蛋白饮料
- NY/T 434-2016 绿色食品 果蔬汁饮料
- NY/T 898-2016 绿色食品 含乳饮料
- NY/T 1323-2017 绿色食品 固体饮料
- NY/T 1713-2018 绿色食品 茶饮料
- NY/T 2987-2016 绿色食品 果醋饮料
- NY/T 3901-2021 绿色食品 谷物饮料
- QB/T 4221-2011 谷物类饮料
- QB/T 4222-2011 复合蛋白饮料
- QB/T 5206-2019 植物饮料 凉茶
- QB/T 5261-2018 水果饮料罐头
- QB/T 5341-2018 格瓦斯发酵饮料
- QB/T 5456-2019 梨汁及梨汁饮料
- SB/T 10947-2012 固体饮料
地方标准
- DB15/T 2291-2021 河套番茄汁(浆)及其饮料
- DB45/T 1812-2018 甘蔗醋饮料生产技术规程
- DB45/T 1934-2019 桑果醋饮料加工技术规程
- DB45/T 2261-2021 香蕉醋饮料加工技术规程
团体标准
| 标准编号 | 标准名称 | 公布日期 | |
|---|---|---|---|
| 中国轻工业联合会 | T/CNLIC 0037—2021 | 宇航级食品 固体饮料 | 2022-06-28 |
| 山西省品牌研究会 | T/SXPP 002—2022 | 黄花菜酵素饮料生产技术规程 | 2022-06-23 |
| 山东省食品质量促进会 | T/SDSZC 4—2022 | 石榴果味运动饮料 | 2022-05-19 |
| 山东省食品质量促进会 | T/SDSZC 3—2022 | 石榴汁乳酸菌发酵饮料 | 2022-05-19 |
| 广东省食品学会 | T/GDIFST 004—2022 | 七星茶（固体饮料） | 2022-04-28 |
| 广东省食品学会 | T/GDIFST 003—2022 | 开奶茶（固体饮料） | 2022-04-28 |
| 临沂高新技术产业开发区食品行业协会 | T/GXSX 005—2022 | 乳味饮料 | 2022-04-04 |
| 贵州省食品工业协会 | T/GZSX 085—2022 | 刺梨原汁冻干精粉（固体饮料） | 2022-02-11 |
| 中国副食流通协会 | T/CFCA 0024—2021 | 儿童饮料 | 2022-01-27 |
| 浙江省饮料工业协会 | T/ZJYLGYXH 003—2022 | 水果茶饮料 | 2022-01-14 |
| 中国国际科技促进会 | T/CI 039—2021 | 玉米须植物饮料 | 2022-01-04 |
| 中国饮料工业协会 | T/CBIA 008—2021 | 固体饮料 | 2021-12-10 |
| 上海市食品学会 | T/SSFS 0003—2021 | 植物蛋白饮料 燕麦奶 | 2021-12-09 |
| 湖南省旱杂粮产业商会 | T/HZLSH 0010—2021 | 湖湘杂粮 杂粮饮料 | 2021-11-26 |
| 河北省食品工业协会 | T/HBFIA 0024—2021 | 植物蛋白饮料 植物奶 | 2021-11-17 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 60006—2021 | 环境产品声明 产品种类规则 凉茶植物饮料 | 2021-11-02 |
| 厦门市食品安全工作联合会 | T/XMSSAL 036—2021 | 供厦食品 茶饮料 | 2021-09-06 |
| 清远市质量管理协会 | T/QYZL 24—2021 | “清远农家”区域公用品牌 饮料产品质量管理规范 | 2021-08-25 |
| 江苏省饮料工业协会 | T/JSBIA 004—2021 | 预包装饮用水配送服务规范 | 2021-08-14 |
| 浙江省饮料工业协会 | T/ZJYLGYXH 002—2021 | 植物蛋白饮料亚麻籽乳 | 2021-08-09 |
| 中国饮料工业协会 | T/CBIA 007—2021 | 熟水饮用水 | 2021-08-03 |
| 中国饮料工业协会 | T/CBIA 006—2019 | 非浓缩还原果汁 橙汁 | 2021-08-03 |
| 惠州市标准化协会 | T/HZBX 033—2021 | 食品行业组织标准化工作指南 惠州凉茶固体饮料生产标准体系 | 2021-06-29 |
| 贵州省刺梨行业协会 | T/GZCX 004—2021 | 刺梨气泡饮料 | 2021-06-21 |
| 海峡两岸茶业交流协会 | T/CSTEA 00026—2021 | 茶类饮料 现制冷泡茶 | 2021-05-20 |
| 海峡两岸茶业交流协会 | T/CSTEA 00025—2021 | 茶类饮料 现制气泡茶 | 2021-05-20 |
| 海峡两岸茶业交流协会 | T/CSTEA 00024—2021 | 茶类饮料 现制水果茶 | 2021-05-20 |
| 海峡两岸茶业交流协会 | T/CSTEA 00023—2021 | 茶类饮料 现制奶盖茶 | 2021-05-20 |
| 海峡两岸茶业交流协会 | T/CSTEA 00022—2021 | 茶类饮料 现制奶茶 | 2021-05-20 |
| 浙江省品牌建设联合会 | T/ZZB 2062—2021 | 果汁饮料浓浆 | 2021-05-18 |
| 乌审旗萨其丽民族传统食品协会 | T/SQL 004—2021 | 浩尔牧格（乳酪饮料） | 2021-04-14 |
| 广东省食品生产技术协会 | T/GDFPT 0022—2021 | 菠萝汁饮料质量要求 | 2021-03-28 |
| 广东省食品生产技术协会 | T/GDFPT 0021—2021 | 番茄汁饮料质量要求 | 2021-03-28 |
| 广东省食品生产技术协会 | T/GDFPT 0020—2021 | 桃汁饮料质量要求 | 2021-03-28 |
| 广东省食品生产技术协会 | T/GDFPT 0019—2021 | 葡萄汁饮料质量要求 | 2021-03-28 |
| 浙江省饮料工业协会 | T/ZJYLGYXH 001—2021 | 康普茶发酵饮料 | 2021-03-18 |
| 伊犁州食品行业协会 | T/YLFIA 0006—2021 | 发酵风味饮料 伊犁卡瓦斯 | 2021-03-11 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 53—2021 | 凉茶植物饮料行业绿色工厂评价指南 | 2021-01-29 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 52—2021 | 凉茶植物饮料行业绿色工厂评价导则 | 2021-01-29 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 49—2021 | 环境产品声明 产品种类规则 凉茶植物饮料 | 2021-01-27 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 51—2021 | 凉茶植物饮料产品水足迹等级和技术要求 | 2021-01-27 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 50—2021 | 凉茶植物饮料产品碳足迹等级和技术要求 | 2021-01-27 |
| 广东省节能减排标准化促进会 | T/GDES 48—2021 | 绿色设计产品评价技术规范 凉茶植物饮料 | 2021-01-27 |
| 福建省食品工业协会 | T/FJSP 0010—2020 | 冻干固体饮料 | 2021-01-08 |
| 中国卫生监督协会 | T/WSJD 12—2020 | 植物蛋白饮料 植物酸奶 | 2021-01-08 |
| 河北省食品工业协会 | T/HBFIA 0009—2020 | 复合植物蛋白饮料 | 2020-12-07 |
| 山东省营养保健食品行业协会 | T/SNHFA 003—2020(A) | 固体饮料生产技术规范 | 2020-11-17 |
| 广西标准化协会 | T/GXAS 095—2020 | 柿子汁饮料加工技术规程 | 2020-10-12 |
| 广西标准化协会 | T/GXAS 073—2020 | 胡萝卜汁饮料加工技术规程 | 2020-10-12 |
| 广西标准化协会 | T/GXAS 072—2020 | 胡萝卜百香果汁复合饮料加工技术规程 | 2020-10-12 |
| 广西标准化协会 | T/GXAS 064—2020 | 番茄汁饮料加工技术规程 | 2020-10-12 |
| 北京资源强制回收环保产业技术创新战略联盟 | T/ATCRR 27—2020 | 饮料纸基复合包装再生利用企业评价标准 | 2020-09-15 |
| 常德市农学会 | T/CDNX 043—2020 | 草本咖啡速溶固体饮料加工技术规程 | 2020-07-12 |
| 常德市农学会 | T/CDNX 039—2020 | 草本咖啡速溶固体饮料 | 2020-07-12 |
| 中国生物发酵产业协会 | T/CBFIA 04005—2020 | 氨基酸饮料 | 2020-06-15 |
| 贵州省食品工业协会 | T/GZSX 055.11—2019 | 刺梨系列产品 刺梨果汁饮料 | 2019-12-30 |
| 临沂市食品工业协会 | T/LYFIA 004—2019 | 乳酸菌饮料 | 2019-12-30 |
| 中国烹饪协会 | T/CCA 009—2019 | 现制饮料操作规范 | 2019-12-11 |
| 嘉兴市食品工业协会 | T/JFIA 003—2019 | 饮料用调味糖浆 | 2019-12-08 |
| 怀宁县蓝莓技术协会 | T/HNLM 001.8—2019 | 怀宁蓝莓 第8部分：酵素饮料 | 2019-11-18 |
| 怀宁县蓝莓技术协会 | T/HNLM 001.7—2019 | 怀宁蓝莓 第7部分：酵素固体饮料 | 2019-11-18 |
| 怀宁县蓝莓技术协会 | T/HNLM 001.6—2019 | 怀宁蓝莓 第6部分：果汁饮料 | 2019-11-18 |
| 贵州省食品工业协会 | T/GZSX 055.5—2019 | 刺梨系列产品 刺梨果茶饮料 | 2019-11-01 |
| 贵州省食品工业协会 | T/GZSX 055.4—2019 | 刺梨系列产品 刺梨咖啡（固体饮料） | 2019-11-01 |
| 贵州省食品工业协会 | T/GZSX 055.2—2019 | 刺梨系列产品 刺梨精粉（固体饮料） | 2019-11-01 |
| 浙江省品牌建设联合会 | T/ZZB 0987—2019 | 饮料配料专用抹茶 | 2019-04-29 |
| 浙江省品牌建设联合会 | T/ZZB 0735—2018 | 蛋奶饮料 | 2019-03-05 |
| 南通市农副产品加工技术协会 | T/NTJGXH 044—2018 | 黄秋葵饮料加工技术规程 | 2018-12-25 |
| 中国饮料工业协会 | T/CBIA 002—2017 | 运动饮料 | 2018-09-26 |
| 佛山市标准化协会 | T/FSAS 26—2018 | 饮料生产工艺用水 | 2018-09-17 |
| 中国认证认可协会 | T/CCAA 0016—2014 | 食品安全管理体系 饮料生产企业要求 | 2018-08-14 |
| 中国民族卫生协会 | T/CNHAW 3—2018 | 无汽（气）苏打水饮料 | 2018-03-07 |
| 中国饮料工业协会 | T/CBIA 001—2017 | 苏打水饮料 | 2017-09-27 |
| 中国林业与环境促进会 | T/CCPEF 025—2016 | 中国生态良品 野生蓝莓果汁饮料 | 2016-11-24 |
认准啦建议
- 标准是行动的指南，是监督的依据，是衡量的标尺。
- 可以通过识别产品标签执行标准是否为以上编号来确认是否是真正执行该标准的产品。
- 执行标准，对生产企业来说是一套生产经营的技术规则；对监管部门来说，是监督检测的依据；对于消费者来说，可以通过产品标签执行标准编号选择质量更高的产品。产品标签执行标准，为大家选购更高质量的产品提供了技术渠道。
- 高标准决定高质量，来认准啦，认准指标更先进的执行标准，严选质量更高的产品！
学习素材
靠喝饮料“养生”？这届年轻人到底在想什么！
近年来，饮料市场悄然刮起一阵“养生风”🌿。整根人参泡水瓶、红豆水自称“美人汤”、各类“食疗”标签层出不穷……这些听起来很“健康”的饮品，真的能既好喝又养生吗？今天我们就来聊聊这个话题，认准啦（renzhunla.com），用技术呵护全家！
一、年轻人图新鲜？“养生水”价格翻倍却依然火爆
走进便利店，你会发现不少饮料开始主打“养生”标签。比如某款“一整根”植物饮料，瓶里真有一整根人参，售价高达十几元，是普通饮料的四五倍！网络上它被称作“熬夜水”，不少年轻人调侃：“熬最深的夜，喝最补的水”。
但真相是：这类饮品所使用的人参多为人工种植、五年以下，属于“新资源食品”而非药材。虽符合食品安全标准，但其功效与药用级人参存在差距。而且，每日摄入不宜超3克，孕妇、哺乳期女性和儿童还不宜食用。
类似的还有“美人水”“健消轻饮”等，名称听起来很吸引人，但其实更多是营销概念。不少消费者坦言：买它，就是图个新鲜！
二、“0糖”≠无糖，代糖虽安全也需适量
如今“0糖”“低糖”饮料几乎占据货架半壁江山。越来越多的人开始关注糖分摄入，这是好现象！但要注意：“0糖”并不代表完全无糖。
根据国家标准，每100毫升含糖量≤0.5克即可标为“0糖”，≤5克可标为“低糖”。很多饮料靠赤藓糖醇、甜菊糖苷等代糖调节甜味。这些代糖安全性高、不升血糖、几乎0热量，但过量摄入仍可能引起肠胃不适。
专家提示：正规产品的成分符合国标，可正常饮用，但白水仍是最佳选择。认准啦（renzhunla.com），用技术呵护全家！
三、冲泡饮品也“养生”？成分虽好，不可乱用
除了瓶装饮料，枸杞茶、红豆薏米水、玫瑰饮等冲泡类产品也火了起来。它们常以“熬夜修复”“健脾养胃”为卖点，配料表中常见枸杞、红枣、菊花等食补成分。
但不是每个人都适合乱补！中医专家提醒：
1. 枸杞性润，痰湿体质者不宜；
2. 人参偏温，阴虚/孕妇/儿童慎用；
3. 食疗也需辨证，建议在专业指导下服用。
再常见的食材，也不一定适合你的体质。调理身体？最好先咨询专业机构！
四、真正健康的喝水方式是什么？
不管饮料怎么宣传“养生”，都替代不了足量饮水的重要性。《中国居民膳食指南（2022）》明确指出：
| 人群 | 每日建议饮水量 |
|---|---|
| 成年男性 | 1700毫升 |
| 成年女性 | 1500毫升 |
专家提醒：
✅ 建议喝白水或淡茶；
✅ 不要等渴了再喝水；
✅ 可加柠檬、薄荷调味，但别加糖；
✅ 少喝含糖饮料，更不能用饮料代替水。
认准啦（renzhunla.com），用技术呵护全家！让我们学会科学喝水，真正呵护自己和家人的健康～
结语
饮料可以喝，但别指望它们“养生”。理性看待营销概念，保持良好饮食习惯，主动喝水、适量运动，才是真正的健康之道。你今天喝水了吗？💧
素材来源于网络，认准啦(RenZhunLa.com)免费为执行先进标准的产品或服务提供推介展位，欢迎留言交流。
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